腹が出たら今すぐ参考にしたいYouTube動画5選

腹の出た男

「気がつけばお腹がぽっこり。このままじゃ腹の出たおっさんになってしまうよ」

メタボが気になりだしたら参考にしたいYouTube動画をまとめています。

どれも簡単にできますが、メタボにストップをかけるためのトレーニングできます。完全に腹の出たおっさんになる前に、やれることはたくさんあるはず。

まずは今すぐできることから、始めてみませんか?

お腹を引き締めるためのトレーニングができる動画。時間はそれほど長くないですが、実際にやってみるとけっこうたいへん。でもその分、やればやるほど、お腹周りが引き締まっていくのを実感できます。

「最近お腹が出始めてきた・・・」という場合は、まずこのトレーニングから始めてみてはいかがでしょうか。

「上の動画の練習がきつい!」という方はこちらの動画がおすすめ。解説が分かりやすく、毎日続けていてもそれほど苦しくはありません。運動不足で腹筋が痛くなる場合、ここからメタボ解消のトレーニングを続けていくことができます。

メタボ解消のシンプルなトレーニングができる動画。詳しい解説がないのが残念ですが、動画を見つつやり方を覚えれば、普段の隙間時間でも、メタボ解消のための運動ができます。

軽いトレーニングでは物足りない方向けの動画。簡単そうですが、やっみるとそこそこきつい感じ。でもその分、続けていれば効果が期待できそうです。

最後に、お腹周りを鍛えて、メタボにならないための考え方が学べる動画。「満腹まで食べない」「炭水化物の取り過ぎはダメ」など、だらしないお腹にならないためのアドバイスが満載です。