筋トレで人生を変えたいあなたが筋トレで挫折しないための5冊

ベンチプレスで筋トレ中

「筋トレをすれば良いことだらけ。人生が変わるらしい。よし、自分もジムに通って、筋トレを始めよう!」

そこで大切なのがモチベーション。

自分はなぜ、苦痛に耐えて筋トレをするのか?筋トレをした後どんな自分になりたいのか?

そうした疑問に対する答えをきちんと持つことこそが、筋トレの継続に成功して効果を実感。

文字通り、人生を変えることができます。

問題はモチベーション

しかし、「三日坊主」という言葉があるように、継続することはそう簡単なことではありません。

だからこそ、やる気の火を消さないことが絶対優先。筋トレのモチベーションを保つための刺激が必要です。

その刺激を与えてくれるのがこちらの5冊。

もしあなたが筋トレを始めて、何らかの具体的な実益を得たいと考えているなら。こちらの5冊を読了。

常に目の届くところに置いておきましょう。

そうすれば、やる気がなくなったとき、

「よし、俺も筋トレを続けてあんなことやこんなことを実現するぞ!」

とやる気を復活させることができるかもしれません。

筋トレで男を上げたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

筋トレの友にしたいおすすめの5冊

筋トレは必ず人生を成功に導く

「最強の相棒はダンベルである」と断言する筋トレ至上主義者である著者が、いかに筋トレが人生の成功につながっているかを、熱く語っている本。

難しい内容は何もありません。

ひたすら筋トレ礼賛の話が中心で、仕事、人間関係、メンタル、QOL、あらゆる面で筋トレのメリットを理解することができます。

そして読後は、「頑張ればこんなに良いことがあるんだ!」と、大いにモチベーションアップ。

メリットがあるから頑張れる。その当たり前のことを教えてくれる本です。

超 筋トレが最強のソリューションである

筋トレのメリットを主張しつつ、実際に筋トレで人生を変えた男女の実話が登場。

これまた、「よし、自分も筋トレをやってみよう」とやる気を燃やせる内容になっています。

大切なのはまず始めてみること。そして実際に始めれば、自分の何かを変えることができること。

それに気づけばもう人生は自由自在。自分が男として誇らしく生きるためのスタートを切ることができます。

筋トレライフバランス

筋トレと人生のクオリティを考える人生論です。

内容的には「筋トレをすればこんなメリットがあります」という話のてんこ盛りですが、本書では筋トレを始めて実際に起こりうる注意点にも言及。

「こういうことでつまずくので、こういうふうに対処しましょう」という実際的なアドバイスが、分かりやすくまとめられています。

筋トレを始めればまずジムに通う習慣。トレーニングでの疲労。筋肉痛。いろんな課題が登場します。

それらとうまく付き合いつつ、筋トレのメリットを享受していく。本書はそのヒントが満載です。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

筋トレを始めて意識するようになるのが食事の習慣。

普段適当に飲食していたのが、より効果的に成長を実感できるよう、食べ物の栄養成分を意識。それによって筋肉モリモリ。努力の結果をその目で確認できます。

本書では、何をどのように食べれば筋トレの効果がアップするのか。本質的な話がピンポイントかつ、分かりやすく紹介されています。

難しい栄養学の話は一切なし。とりあえず、本書に書かれているカロリー摂取の話を理解しておけば、自分なりのベスト。

最強の食事を摂取する考え方が理解できます。

“出世”したければ週2回筋トレすればいい

最後にもう一冊、筋トレのモチベーションをアップさせる本をご紹介。

本書は実際の世の中で功成り名遂げて成功している人たちがいかにストイックであるか。その事実を分かりやすく紹介している本です。

人生成功している人のなかにもだらしない体の人がいるのは事実。

しかし全体的に、成功者の多くは自らの身体を鍛え、人前に立っても恥ずかしくないよう、体をシェイプアップ。

「この人は成功者である」と思われるに値するものを持っています。

本書を読めば、これからの時代に自らを律して体を鍛え、自信を持つことの意味を理解。

本書を読めば今すぐジム通いをしたくなるかもしれません。

最後に

継続は力なり。

筋トレはメリットしかないことを頭では理解していても、それを続けることができなければ、目に見える効果を実感することは不可能です。

だからこそ、自分が歩みをとめないこと。筋トレを継続すること。そのモチベーションを維持することが、最重要課題です。

この記事で紹介した5冊は、筋トレのモチベーションを維持するために特に参考になる本です。

これから筋トレで人生を変えたい方も、筋トレを始めて3日坊主の影が忍び寄ってきている方も。

これらの本を読了し、目に見えるところに置いておけば、やる気復活。筋トレのメリットを実感できるかもしれません。

ぜひ参考にしてみてください。

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