自分の体型に自信が持てずに悩んだら筋トレ+HMBサプリで解決

太った男

「メタボで体がぶよぶよ。人の目が気になってしまう・・・」

「ガリガリで自分の体に自信が持てない。なんで自分の体はこんなにも貧相なのか・・・」

自分の体型で悩んだときは、いよいよ体を鍛えるとき。

ムキムキとまでは言わないものの、引き締まった体、細マッチョになれることができれば、自分の体に自信も持てるし、女の子からモテるようになるはず!

HMBで効果的に筋力アップ!

とはいえ、そうは言っても一朝一夕で体型はなかなか変わらないもの。

筋トレを始めたり運動を始めたりするものの、なかなか筋肉がつかず、トレーニングも3日坊主。理想の体型を諦めてしまいがち。

「自分の体型に自信が持てない。でも頑張ってもなかなか体型が変わらない・・・」

そこで注目したいのがHMB

日本では2010年に発売が解禁されたサプリメントで、これは早い話、筋肉トレ効果をブーストアップさせるサプリメントのこと。

主にボディビルダーが使うサプリメントとして知られていましたが、その効果が口コミを読み、

「自分の体がぶよぶよでだらしがない・・・」

「ヒョロガリ体型で自分に自信が持てない・・・」

と悩む方に、密かな人気を集めています。

どんな効果があるのか?

それでHMBにはどんな効果があるのかなのかというと、ずばり筋肉増加率のアップ。

当たり前ですが、HMBをただ飲むだけではムキムキになることはできません。

HMBには、

1・タンパク質の同化促進効果

2・筋肉量増加効果

があり、きちんと体を鍛えてHMBサプリを飲むことで、より筋肉量アップが期待できます。

また、知っておきたいのはHMBの細胞修復効果。

筋トレの場合、筋肉に負担をかけること(傷つけること)で筋肉の成長を促します。傷ついた筋肉が修復する過程で、より筋肉は頑丈さを増していきます。

これがムキムキになる秘訣。HMBサプリにはこの細胞修復を促す効果が備わっており、これが体を鍛えるとき、回復促進の力になります。

つまり、HMBサプリを使用し体を鍛えることで、より筋肉の成長が促進されるのです。

飲むだけはNG。HMBの注意点

飲んで筋トレすればより効果が期待できますが、注意点もあります。

HMBサプリはネットで口コミを読んで見ても、「効果があった!」という人、「自分には向いていなかった!」という人、結構人によって差が激しいサプリです。

特に、既に筋トレ経験がある方は効果が薄く、「普段運動しない方、筋トレをしていない方ほど効果が期待できる!」という話もあるので、実際に試してみないと何ともいえないのが正直なところです。

また、繰り返しますが、HMBサプリは飲むだけでムキムキになれるサプリではありません。筋トレして体を鍛えつつ、同時にHMBサプリで筋力アップ効果をブーストしていく。

そんなサプリなので、HMBだけで体型の悩みが一気に解決する可能性は低いです。

ネットの口コミを読むと、「飲むだけでムキムキになった!」というような怪しい話もあるので、美味しい話には十分注意が必要です。

何かを始めるのは悪くない

ただ、体を鍛え始めたり運動をすることは、自分の体型コンプレックスから開放されるための第一歩になります。

腹筋や腕立て、背筋、そういったことからスタートして、HMBで効率的に筋肉をつけていく。それによって、引き締まった体を手に入れるのも夢ではありません。

実際、きちんと筋トレして、それが目に見える効果が出てくれば、自分の中で何かが変わっていきます。

ある意味、体型ほど素直に結果が分かるものはありません。

体を鍛え始め、HMBで筋力アップ率をブースト。それで自分が変わっていくのが分かれば、「もっと頑張ろう、続けよう!」という気持ちになれます。

だからこそ、自分の体型にコンプレックスを持ったら、筋トレ+HMBを始めてみるタイミング。悩みを行動に変えて、引き締まったボディを手に入れましょう。

その先にはきっと、今までのあなたが手に入れられなかった何かを手に入れられるチャンスが待っているかもしれません。

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