 足のツボはこうやって見つけます |
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東洋医学では、ツボのことを経穴と呼びます。人間の体のうち、ツボは360箇所あると考えられています。人間の体には、本来自然治癒力が備わっています。
ツボを指圧などで刺激することで、痛みを軽減したり、疲労回復を促す効果が期待できます。
(1)ツボの探し方
「ここのツボが効くと言われたけど、本当に正しいツボか分からない！」という方は、次の2点を確かめてください。
1・指で押すと痛い
指圧をしていて、「少し痛いかも」と痛みを感じるようなら、正解です。ツボは、人間の体の部分とは感覚が違います。押すと感覚の違いが分かります。すこし「ピリッ！」としても、正解です。
2・へこみなど、普通の部分とは違う感覚がする
ツボを探していると、「あれ？ここへこんでる」という部分があると思います。そういう場合、そこがツボになっています。もともと、中国語でツボは「穴」を意味します。
押したとき、周りの部分とは違う感じがするはずです。
(2)体調が悪いとツボの感触も変わります
熱があるとき、疲れ気味の時は、いつもと同じようにツボを探しても、感じ方が変わって見つけにくいかもしれません。ツボの感触は、毎回同じとは限りません。
ツボは、臓器と深い関係があります。何かの器官に以上があると、様々な反応があります。ツボを指圧することは、普段の体調や健康管理になります。
毎日のツボ指圧で、「いつもと調子が違う」と感じたら、体に不調がないか、確認してみてください。
<疲労回復に効くツボ│正しいツボの押し方>
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