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血液の中和や骨・血の生成の働き
リンとは？リンとは、人間の歯や骨を形成する成分の1つです。成人の場合、体重の約1％リンが体内に含まれています。
リンの主な働きとして、血液の中和作用や、骨や歯の育成効果が有名です。骨粗しょう症の予防、歯槽膿漏の予防にも効果的です。
リンは、チーズなどの乳製品や、豆類、海藻類に多く含まれています。また、加工食品にも多く含まれています。このことから、リンはかんたんに摂取することができます。
一方で、リンの過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。栄養補助でリンを摂取する場合は、注意しましょう。
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