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 パニック障害 |
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(1)パニック障害とは？
近年うつ病とともに注目されるこころの病気、それがパニック障害です。パニック障害は、日常生活の中突然激しい発作におそわれます。30分から60分で収まるものの、発作が繰り返し、それも突然起こります。
救急車を呼んでも、病院に着いたときは発作が収まっているので、病院の診断では「異常なし」と診察されてしまうケースが多いようです。そのため、日常生活に支障をきたす場合があります。
(2)パニック障害の症状
パニック障害が起こる原因として、自律神経系の機能疾患が原因と考えられています。症状として、その名の通り突然の発作でパニックを起します。
身体症状として動悸や息苦しさ、発汗や震え、めまいなどの身体症状を伴います。「また発作が起こるのではないか？」などの不安で、脈が常に乱れたり、精神的に恐怖を感じるようであれば、早急に精神科や神経科の診断を受けた方がよいでしょう。
(3)普段から出来るパニック障害ケア
パニックが起きても死に至ることはありません。
・深呼吸をして呼吸を調整する
・普段からヨガや自律訓練法でリラクゼーション
を心がけるとよいでしょう。
家族の支えも大切です。 励ますつもりで本人を追い詰める場合もあるので、不安を和らげるよう、穏やかに接するとよいでしょう。
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