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低カロリーの栄養素、特定保健用食品にも
オリゴ糖とはオリゴ糖とは、糖分の1種で、健康に効果的な成分として有名です。腸の調子を整え、便秘を改善する整腸効果があるとされています。
腸内改善栄養素として、オリゴ糖は健康食品や、特定保健用食品として販売されています。主に、ダイエットや、便秘改善のため、ヨーグルトとともに摂取されています。
代表的なオリゴ糖としては、ショ糖を原料としたフラクトオリゴ糖や、大豆を原料とした大豆オリゴ糖が有名です。
低カロリーで、利用しやすい栄養素ですが、体質によっては、おなかをゆるくする場合もあります。摂りすぎには注意が必要です。摂取する際は、用量と用法を守りましょう。
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