 お風呂と香り |
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(1)香りの効果
香りが人に影響を与えることはよく知られています。アロマテラピーなどは、香りの力を利用した自然療法です。
植物がもつ成分から抽出された香りで、心をゆったりリラックスさせたり、穏やかにする効果があります。香りの効果を使えば、それだけで疲労回復に効果があります。
このアロマテラピーを利用した入浴法を、アロマバス(アロマ風呂)と言います。エッセンシャルオイルなどをお風呂に入れて、好きな香りとお風呂を楽しみます。
お風呂のリラックス効果と、アロマテラピーのダブル効果で、疲労回復効果を期待することができます。
(2)アロマバスの準備の仕方
１・お風呂を沸かします。
2・エッセンシャルオイルを、0.2mlほどお風呂に注ぎます(容量を確認してください)。入れすぎにご注意下さい。
3・よくかき混ぜる
心と体がゆったりとする香りが、お風呂場一面に広がっていきます。
(3)お風呂を快適にする香り
アロマバスで使う香りは、人工成分ではなく、天然成分を利用します。
あまりアロマテラピーにを試したことがない方は、ラベンダーなど、安全性の高いエッセンシャルオイルを試されてはいかがでしょうか。
もちろん、自分の好きな香りをミックスすることもできます。その日の気分で、エッセンシャルオイルを変えていくと、毎日のお風呂も楽しくなります。
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