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ヒーリングミュージック - 美しい音楽と癒し
音には癒しがある何か気分がどんよりしているとき、音楽を聴いていると、心が和んできませんか？
失恋のとき、人間関係で疲れたとき、好きな音楽を聴いていると、まるで音楽が、自分の気持ちに寄り添ってくれるような、そんな力が音楽にはあります。
音楽に癒しの力があることは、昔から知られています。近年は、ヒーリングミュージックが注目を集めています。
アイルランドの音楽、ケルトの繊細な音楽が特に人気です。そこには、人を癒す何か、(ヒーリングがあるからです。
それでは、なぜ音楽に癒しの力があるのでしょうか？私たちは、音楽を聴いているとき、脳はリラックスした状態になります。
なぜ音楽で疲れを癒す脳がリラックスしているとき、α波と呼ばれる脳波が刺激されます。このα波は、人がリラックスしたときにでやすい脳波です。心が穏やかなとき、落ち着いているときに出ます。
音楽には、人を落ち着かせて、α波が出やすくする力があると言われています。仕事が終わった夜、静かな場所でゆったり音楽を聴く、こうした習慣で心身の英気を養います。
音楽療法とヒーリング効果について最近、音楽のヒーリング効果を利用して、心と体を癒す音楽療法の効果が注目されています。音楽が持つ癒しを、ストレス解消や生命力の向上に活用した医療方法です。
音楽療法によって、ストレス解消から身体機能の改善、心身の活力アップの効果があると考えられています。
辛いとき、苦しい時、疲れたとき、自分の気持ちに寄り添ってくれる音楽を聴くと、気持ちも穏やかになるかもしれません。
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