トップ > 新陳代謝をよくする方法 > 水を飲む
手軽にできる新陳代謝の改善 - 水分補給をガッチリと
水の力体の中の古い細胞が、新しい細胞に生まれ変わる(新陳代謝を促す)には、基礎代謝を改善する必要があります。この基礎代謝を促す簡単な方法は、よく水を飲むことです。
人の体の大半は水分でできています。水分が足りないと、いまいち体の調子がよくないですよね。できるだけ水を飲む機会を増やすと、体の変化を感じるはずです。
なぜ水なのか？水をたくさん飲んだり、水分をいつもよりたくさん飲むと、利尿作用が起こります。トイレに行く回数は増えますが、この利尿作用で、体の中の老廃物が除去されます。
また、水を飲むと、血液の流れがよくなります。逆に、水分が不足すると、血液がつまり気味になり、ドロドロになってしまいます。
水をたくさん飲むことで体の老廃物を取り除き、血の巡りがよくなるのです。そして、基礎代謝を高めて、新陳代謝をよくします。
管理人も1時間に1回水(または飲み物)を飲み始めたところ、体の調子がよくなりました（顔色もよくなりました）。
とある本を読んでいて、「健康のために水をたくさん飲む」と書いてありました。「本当かなあ？」と思い、試してみたら、体の調子が元気です。
ポイントは、1時間にコップ1杯分の水を飲むことです。後遺症として、トイレが近くなりますが、これは老廃物を取り除く自然の形です。水を飲むだけなら無料で簡単にできるので、おすすめです。
本によっては、「質のよいミネラルウォーターがよい」と書いてあるものがありますが、私が体験したケースでは、水道水で十分でした。
ポイントは、意識して水を飲むこと。1日の時間で、できるだけ水分補給を心がけて見てください。
スポンサードリンク
このページのトップへ
<<新陳代謝をよくする方法へ