 スポンサードリンク |
 心だって病気になる |
トップ>心の健康>心だって病気になる
(1)心の不調が気になる時
心の不調を気にするのはどんな時でしょう？
「気分が乗らない」
「仕事に集中できない」
「イライラする」
「すぐに腹が立つ」
このような状態が長く続いて、初めて心の不調を認識します。ところが、心の不調に関しては軽視されがちで、症状が軽いうちに処置をするという行為が難しいようです。メンタルヘルスの認識が高まったとはいえ、いまだ、気軽に精神科を受診する人は少ないようです。
こころも風邪と同じように病気になります。特にストレスの多い現代において、体の健康同様、心の健康にも気を使い、心の状態を最適に保っていきたいものです。
(2)こころの健康を保つために
うつ病の疾患率は15人に１人と言われ、特に真面目で融通の利かない人がうつになりやすいといわれています。そういう人は、真面目で完璧主義の人は周りから信頼される分、プレッシャーを感じて、自分を甘やかす事がありません。
また、周りに腹をたていらだったり、他人の期待にこたえようと頑張りすぎて、結果的にクタクタになってしまいます。ストレスが軽いうちはこころも頑張りますが、許容範囲を超えてしまうとこころは病気になります。
体がくたくたならしっかり休みが必要です。それは心も同じ事です。
<なぜ中年期にうつが多いのか？│心の健康│心が病気になったら>
 |
|
 |
・まずは睡眠改善
・疲れに効く飲み物
・お風呂で出来ること
・疲労回復に効くツボ
・ヒーリング健康法
・疲労回復グッズ
・３分でできる疲労度チェック
・疲れをためないために
・心と体は1つです
・新陳代謝をよくする方法
・体質改善で疲れにくい体に
・ストレスにご用心
・体が重い
・肩がこる
・足がつる
・頭が痛い
・おなかが痛い
・腰が痛い
・体の健康
・心の健康
・注意事項
・リンクについて
・運営履歴
・運営者紹介
|
