健康コラム - ゆったりできる部屋作りでくつろぎの時間を
気分転換にやってみたら最近忙しく、精神的＆体力的にタフな時間を経験しました。リラックスしてのんびり休みたかったので、ネットでいろいろ情報を探していました。
すると、「部屋の掃除やアレンジ、観葉植物がいい」と書いてあるサイトがあったので、早速ホームセンターに緑色のカーテンと観葉植物を買いに行ってきました。
部屋を掃除して、カーテンの色や家具の色を変えると、確かに驚くほど雰囲気が違います。今回、部屋の模様替えで意識したのは緑の色。
色彩心理学では、緑は癒しやヒーリングの色だそうです。緑を上手く部屋に取り入れることで、リラックスした空間が作れるそうです。
ここに観葉植物を加えました。部屋の隅っこに観葉植物を配置しました。
ちょっとした工夫で確かに、植物を部屋に置くと、のんびりというか、少し空気の流れが変わるような気がしました。マイナスイオン効果があるそうですが、確かに部屋の中が涼しく感じます。
また、部屋の要らないものを捨て、掃除をミッチリやったせいか、部屋の雰囲気がライトで、スッキリします。
「住環境がその人の人生に影響を与えている」というような話がありますが、確かに、それもあるかもしれないと思いました。
部屋を整えて、リラックスできる環境を意識的に作ることで、疲れが軽くなったり、心の状態が変化します。やたらとモノがたまって、ゴミゴミした場だと、どうしてもストレスを感じてしまいます。
そこで、意識して部屋をスッキリアレンジすることで、疲れを癒せる場を作ります。こうすることで、普段のストレスや疲れがだいぶ変わっていくような気がします。
サプリメントなどの補助剤もOKですが、疲れたときは、自分の生活環境を意識してクリアにしていくことで、だいぶ状況が変わるかもしれません。
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