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疲労と心身 - ココロの疲れは体に影響？
昔から「病は気から」と言われます。このページでは、心と体、病気の関係を紹介しています。もしも「疲れたなぁ」と感じたら、心の疲労もチェックしましょう。
基本情報病は気からの真実
よく、病は気からということを両親や先生から教わります。心を病んでしまうと、体まで病気になってしまう。これは本当なのでしょうか。
免疫力と考え方
精神神経免疫学の観点から、人間の心の状態と、体の反応は密接な関係があります。精神神経免疫学では、心の状態が病気の発病や回復に影響があると考えられています。
心と体のバランス
心の状態が体の健康にも影響を与えるなら、元気に過ごすため、心の状態もチェックしましょう。ストレスで落ち込んだとき、心だけでなく、体に悪影響を与えないよう、前向きに考えるようにしたいもの。
疲れてしまうその前に−予防チェック
疲労が溜まると体も心もずっしりクタクタ。そうなる前に体はサインを発しています。サインに気づいてあげることで、体と心の負担を軽くしてあげることができます。
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