 はちみつドリンクで疲労回復−作り方とその効き目 |
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(1)はちみつドリンクと疲労回復
古代から、はちみつは体によいと言われてきました。その理由はなぜでしょうか。はちみつには果糖やブドウ糖など、糖分が豊富に含まれています。糖分が疲れに効くのは有名ですね。
他には、ミネラルやビタミンなど、体に優しい栄養分が豊富に含まれています。
糖分やビタミン、ミネラルなど、豊富な栄養分が含まれているはちみつは、体への吸収がすばやく、はちみつを飲むとすぐに腸に吸収されて、血管に栄養分がいきわたります。
このように見てみると、はちみつドリンクが疲労回復に即効性があることが分かります。仕事でくたくたの方や、疲れ気味の方はお試し下さい。
(2)家で作れる簡単はちみつドリンクの作り方
<レモンハニー>
はちみつを用意します。そして、お湯を沸かしましょう。お湯が湧いたら、はちみつとお湯を混ぜて、レモンを入れます。これで出来上がりです。時間をかけずに、簡単に作れます。疲労回復、不眠症に効果があります。
<バーモントドリンク>
コップ1杯に、りんご酢とはちみつを少し入れて(スプーン2杯分づつ)かき混ぜるだけです。疲労回復のほか、高血圧にも効果があると言われています。
<はちみつ茶>
お茶(抹茶などの強い茶がベター)とはちみつを用意して、混ぜ合わせます。お茶とはちみつのダブル効果で、すっきりします。ただし味はいまいちです。
はちみつを選ぶときは、マヌカのはちみつなど、ブランドのあるはちみつを選ぶと、よりいっそう効果的です。あまり加工されていない、天然のはちみつが理想的です。
<鎮江の香醋│疲れに効く飲み物│熱いお茶>
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