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(1)不眠症になりやすい人
不眠症になりやすい人は、一般的に完璧主義者が多いようです。何事もしっかりとこなす几帳面な性格で、納得がいくまでとことんこだわるタイプです。手抜きなど考えもしません。

ただ、その完璧さを求めるあまり、自分の至らない点を気にしすぎたり、取り越し苦労をため込んでしまいがちです。その結果、悩んで不眠になってしまうようです。

神経質な性格も不眠症になりやすいタイプと言われています。物事に厳格さがあるので、つい他人のあらを探してしまうタイプです。

一度気になったら無視することができません。訂正せずにはいられないのです。これが人間関係でトラブルに発展する場合があり、ますます悪循環にはまってしまいます。

上記のタイプに共通することは、眠れないことを気にするあまり、神経が高ぶって、ますます寝れなくなるという悪循環です。「1日眠らなくても死ぬことはない」と、開き直ることが難しいのです。

(2)現代事情の不眠症
仕事柄、生活リズムが崩れてしまう方もいらっしゃいます。夜勤の後の早朝出勤、警察の方、新聞記者やガードマンの方など、仕事の都合で生活のリズムがずれてしまいます。

仕事がきつい看護婦さんやトラックの運転手さんも、仕事柄生活のリズムがくずれ、安定した睡眠をとりにくくなっています。

出来れば逆回転シフトを避けるなどの対応ができれば、少しは改善されるのですが・・・。

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