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肉類から補給できる栄養素、疲労回復も
カルニチンとはカルニチンは、ヒドロキシアミノ酸で、脂質代謝に関与する成分です。主に、肉類から補給することができます。特に、羊やカツオの肉に多く含まれています。
カルニチンは、筋肉痛の軽減など、主に肉体疲労に効果があるとされています。サプリメントとしては、脂肪燃焼のダイエット向けのものが知られています。
普段の食事で補給できることが多い栄養素なので、健康専用サプリメントとしては、あまり知られていませんが、脂っこいものが大好きな方は、燃焼生活にもってこい。
また、ジムに通っている方には、効率的な脂肪燃焼におすすめ。筋肉の多い男性にピッタリの栄養素です。
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